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Blog - 眼睛疲勞

21 Aug 眼睛要保持濕潤
admin 47 15344
由於Covid-19 的出現,好多人需在家工作,學生亦未能返學上堂,出街少咗。大家可能因此會有好長時間睇手機、睇電視,好容易出現眼睛疲勞乾澀嘅現象。而許多經常在電腦前面辦公的人都可能有不同程度地患上電腦症候群,出現精神不振,視力模糊,胸悶頭痛,心跳加速等症状。現在介紹幾種有效緩解眼睛疲勞嘅方法,大家不妨試一試:1. 補充維他命多攝取維他命A和胡蘿蔔素,是保護眼睛、維持正常視覺的原素。缺少了它們,暗適應能力會下降、夜盲,結膜乾燥及乾眼病。大家可以從奶類(非脫脂奶)、魚肝油、肝臟、深綠和深黃色的蔬菜和水果攝取得到。2. 按摩眾所周知,正確的按摩方法也能夠緩解眼部的疲勞,但一般只能起到暫時緩解的效果..
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